Sáng nay có một Nàng gửi mail cho Admin, nói người quen của Nàng ấy giới thiệu loại thuốc giảm cân có chứa L-carnitine, cũng khá là đắt và khuyên Nàng nên uống kết hợp với ăn theo chế độ để giảm nhanh hơn.
Nàng có đọc một số review trên mạng và thấy loại thuốc chứa L-carnitine này được đánh giá khá tốt, nhưng cũng hơi hoang mang vì Nàng luôn hiểu là thuốc giảm cân ít nhiều gì cũng sẽ có tác dụng phụ nên mới hỏi Admin Béo Béo Ăn Kiêng.
Ad sẽ trả lời chung trên đây để các Nàng theo dõi luôn nha. Trước hết, Ad nói sơ qua để các Nàng hiểu L-carnitine là gì nhé!
L-carnitine là một dẫn xuất amino axit tự nhiên đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng bằng cách vận chuyển axit béo vào ty thể của tế bào. Các ty thể hoạt động như động cơ trong các tế bào, đốt cháy những chất béo này giúp tạo ra nguồn năng lượng có thể sử dụng. Cơ thể chúng ta hoàn toàn có thể tự sản xuất L-carnitine nhờ vào các amino axit lysine và methionine. Để cơ thể có thể sản xuất đủ lượng chất này phải cần đến nhiều vitamin C. Ngoài cách tự sản xuất, L-carnitine còn có thể được hấp thu một lượng nhỏ bằng cách ăn những thực phẩm từ động vật như thịt - cá - nấm.
 |
| Công thức hóa học của Lysine |
Về lý thuyết, sử dụng L-carnitine như một chất bổ sung giảm cân là có cơ sở. Do L-carnitine giúp di chuyển nhiều axit béo vào tế bào để đốt cháy chúng nhằm tạo ra năng lượng, do đó có thể hiểu rằng nó giúp tăng khả năng đốt cháy chất béo và giảm cân. Tuy nhiên, cơ thể con người rất phức tạp, các kết quả nghiên cứu sau bao gồm việc kết hợp trên cả con người và động vật.
 |
| Methionine |
Cho tới nay, chỉ có vài thử nghiệm lâm sàng nhỏ cho thấy hiệu quả của L-carnitine trong việc giảm cân.
Một nghiên cứu trên 36 phụ nữ mãn tiền mãn kinh bị thừa cân cho thấy: KHÔNG CÓ SỰ KHÁC BIỆT VỀ CÂN NẶNG HOẶC KHỐI LƯỢNG MỠ THỪA giữa nhóm phụ nữ bổ sung L-carnitine và nhóm sử dụng giả dược. Kết quả nghiên cứu được công bố trên International Journal of Sport Nutrition and Exercise
Metabolism.
Một nghiên cứu khác đăng trên Annals of Nutrition and Metabolism năm 2002 cho thấy những con chuột được điều trị bằng L-carnitine không giảm nồng độ chất béo so với những con chuột được điều trị bằng giả dược. Thậm chí, theo nghiên cứu công bố trên International Journal for Vitamin and Nutrition Research cho thấy những con chuột bổ sung L-carnitine trong chế độ ăn lại có xu hướng TĂNG CÂN NHANH HƠN so với những con chuột ăn chế độ không có L-carnitine (cùng lượng calorie).
Việc sử dụng L-carnitine không đúng cách có thể khiến chúng ta gặp phải các tác dụng phụ như: BUỒN NÔN, NÔN, ĐAU BỤNG, Ợ NÓNG, TIÊU CHẢY và CO GIẬT (Ad vừa tư vấn cho Nàng ấy tới các triệu chứng tác dụng này là Nàng ấy đã nói: "Thôi thôi, Chị không sử dụng thuốc này đâu em ạ, Jarganic cho nó lành"). Nó cũng có thể khiến cho nước tiểu, hơi thở và mồ hôi có mùi tanh. Ngoài ra, L-carnitine có thể tương tác với thuốc chống đông máu (Acenocoumarol, Warfarin), hormone tuyến giáp hoặc thuốc kháng sinh sử dụng trong bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu (như pivampicillin).
Tuy rằng, L-carnitine không có tác dụng giảm cân nhưng về mặt Y khoa thì nó được Cục Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Mỹ (FDA) phê duyệt để điều trị tình trạng thiếu hụt L–carnitine (do rối loạn di truyền) và những bệnh nhân chạy thận. Do đó, đối thuốc giảm cân hay các loại thuốc khác, Nàng tốt nhất nên đi khám kỹ càng và chỉ dùng nếu được Bác sĩ yêu cầu. Đừng dùng bậy bạ rất dễ rước họa vào thân nè.
---------------------
Admin Béo Béo Ăn Kiêng
Nhận xét
Đăng nhận xét