Hồng là Kế toán nội bộ của một công ty lớn, thu nhập cũng cũng dư dả như lớp #mỡ quấn quanh eo cô nàng. Chồng Hồng vẫn hay đùa là "Em mà giảm được kí nào là anh sắm cho em vài cây vàng bằng với số kí đó luôn à". Mỗi lần nghe vậy Hồng chỉ biết cười trừ.
Con nhỏ tuy đã có mẹ chồng chăm, nhưng công việc của Nàng ấy lúc nào cũng vô cùng bận rộn, thời gian đâu mà đi tập #Gym hay #Yoga gì chứ. Lại còn thời gian đâu mà chuẩn bị lỉnh kỉnh mấy thứ đồ nấu #ăn_kiêng. Uống thuốc #giảm_cân thì nhức đầu chóng mặt các kiểu lại còn hại gan hại thận nữa chứ.
Mà Hồng nghĩ cũng lạ, sao mình cũng ăn ngày ba bữa giống người ta mà mỡ thì chỉ mình mình có? Quái thật.
Không béo sao được cơ chứ, cả phần cơm ấy phải đến hơn 900 mấy #kcal. Để tiêu tốn hết lượng #calo dư thừa này, không cho nó chuyển hóa thành mỡ, thì Hồng phải chạy ít nhất 19,5 cây số - chắc cỡ từ quận 1 ra quận 9. Hoặc là leo 15 tầng lầu hoặc nhảy dây đến khi mệt xỉu (10.000 lần đó nhé). Nhưng vì công việc và sức khỏe, Hồng nào có thể làm nên những kỳ tích như thế.
Với một dĩa cơm văn phòng như thế, có thể khi vừa ăn vào sẽ làm mình nhanh no, nhưng chỉ 1-2 tiếng sau là lại bắt đầu bị đói, nếu ăn thêm gì vào chắc chắn sẽ bị tăng cân, mà không ăn não bộ cũng sẽ tự động phát tín hiệu cho cơ thể dự trữ lại mỡ.
Trong khi đó với một phần salad nhiều rau khi ăn vào không có cảm giác bị đầy hơi, mà lại no lâu hơn. Hơn hết, chất xơ trong rau sẽ khiến cơ thể tốn nhiều năng lượng hơn để đẩy từ bao tử xuống ruột non, và từ ruột non mới hấp thụ được các axit béo có lợi và prebiotics. Do đó, ăn salad chính là một cách giảm cân hữu hiệu.
Các Nàng cần phương pháp giảm cân an toàn hợp lý thì cứ follow blog của Ad nhe!
Admin Béo Béo Ăn Kiêng
Admin Béo Béo Ăn Kiêng
Nhận xét
Đăng nhận xét