Pact
Phần mềm này hoạt động trên nguyên tắc giống như bạn đặt cược gia tài của mình vào sức khỏe vậy. Ví dụ, người dùng sẽ đặt ra cho mình mục tiêu số giờ luyện tập, số bữa ăn, khẩu phần ăn và lượng calo cho mỗi tuần. Trong suốt quá trình sau đó, bạn sẽ điền thông tin về việc luyện tập và ăn uống của mình. Nếu như bạn hoàn thành mục tiêu thì bạn sẽ thắng một số tiền, còn nếu không bạn sẽ mất tiền cho những người dùng khác. Bởi vậy nếu không muốn bị thua, bạn phải cố gắng hoàn thành mục tiêu của mình.
Phần mềm này hoạt động trên nguyên tắc giống như bạn đặt cược gia tài của mình vào sức khỏe vậy. Ví dụ, người dùng sẽ đặt ra cho mình mục tiêu số giờ luyện tập, số bữa ăn, khẩu phần ăn và lượng calo cho mỗi tuần. Trong suốt quá trình sau đó, bạn sẽ điền thông tin về việc luyện tập và ăn uống của mình. Nếu như bạn hoàn thành mục tiêu thì bạn sẽ thắng một số tiền, còn nếu không bạn sẽ mất tiền cho những người dùng khác. Bởi vậy nếu không muốn bị thua, bạn phải cố gắng hoàn thành mục tiêu của mình.
Nike+ Training Club
Với hơn 100 video hướng dẫn được thiết kế chi tiết trong gói tập 4 tuần, bạn sẽ cảm nhận như mình đang tập luyện với những vận động viên và huấn luyện viên chuyên nghiệp. Không những thế, phần mềm này còn giúp bạn có thể tự kiểm tra được tiến độ của các mục tiêu đã đề ra cũng như lên kế hoạch cho mục tiêu mới tốt hơn.
Với hơn 100 video hướng dẫn được thiết kế chi tiết trong gói tập 4 tuần, bạn sẽ cảm nhận như mình đang tập luyện với những vận động viên và huấn luyện viên chuyên nghiệp. Không những thế, phần mềm này còn giúp bạn có thể tự kiểm tra được tiến độ của các mục tiêu đã đề ra cũng như lên kế hoạch cho mục tiêu mới tốt hơn.
7 minute workout challenge
Có thể sau vài tháng ăn quá nhiều và tập thể dục ít, thì việc quay trở lại với các bài tập nặng kéo dài sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Với bài tập cường độ cao trong vòng 7 phút, tuy thời gian tập ngắn nhưng mang lại hiệu quả cao, theo nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí của trường Đại học Y tế và Thể thao của Mỹ. Ngoài ra, nếu bạn muốn tăng cường hơn nữa việc tập luyện, ứng dụng này còn cho bạn 36 bài tập khác nữa.
Có thể sau vài tháng ăn quá nhiều và tập thể dục ít, thì việc quay trở lại với các bài tập nặng kéo dài sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Với bài tập cường độ cao trong vòng 7 phút, tuy thời gian tập ngắn nhưng mang lại hiệu quả cao, theo nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí của trường Đại học Y tế và Thể thao của Mỹ. Ngoài ra, nếu bạn muốn tăng cường hơn nữa việc tập luyện, ứng dụng này còn cho bạn 36 bài tập khác nữa.
Fitocracy
Một điều thú vị của Fitocracy là nó giống như một phiên bản Candy Crush của Fitness vậy. Đối với mỗi video tập luyện của chính bạn tự tải lên ứng dụng, nó sẽ trao thưởng cho bạn một số điểm nhất định để mở khóa các level tiếp theo. Không những thế, bạn có thể nhìn thấy chính mình thay đổi qua từng video. Nếu kiếm được trung bình 1USD mỗi ngày trong trò chơi này, bạn sẽ nhận được sự trợ giúp từ một “hướng dẫn viên” tư vấn về chế độ ăn uống và luyện tập để sẵn sàng hoàn thành thử thách cao hơn.
Một điều thú vị của Fitocracy là nó giống như một phiên bản Candy Crush của Fitness vậy. Đối với mỗi video tập luyện của chính bạn tự tải lên ứng dụng, nó sẽ trao thưởng cho bạn một số điểm nhất định để mở khóa các level tiếp theo. Không những thế, bạn có thể nhìn thấy chính mình thay đổi qua từng video. Nếu kiếm được trung bình 1USD mỗi ngày trong trò chơi này, bạn sẽ nhận được sự trợ giúp từ một “hướng dẫn viên” tư vấn về chế độ ăn uống và luyện tập để sẵn sàng hoàn thành thử thách cao hơn.
Couch to 5k
Mục tiêu của Couch to 5k là giúp những người thường xuyên ngồi một chỗ có thể đạt được mục tiêu vận động với bài chạy 5km. Điểm thú vị của ứng dụng này nằm ở khả năng tương tác và kết nối với những người dùng khác, tạo ra mạng xã hội cho những người yêu thích chạy. Nếu như bạn cảm thấy hơi chán nản hay thiếu cảm hứng để chạy, hãy kết nối với một nhóm bạn online của mình, bạn sẽ tiếp tục có động lực.
Mục tiêu của Couch to 5k là giúp những người thường xuyên ngồi một chỗ có thể đạt được mục tiêu vận động với bài chạy 5km. Điểm thú vị của ứng dụng này nằm ở khả năng tương tác và kết nối với những người dùng khác, tạo ra mạng xã hội cho những người yêu thích chạy. Nếu như bạn cảm thấy hơi chán nản hay thiếu cảm hứng để chạy, hãy kết nối với một nhóm bạn online của mình, bạn sẽ tiếp tục có động lực.
Zombie, Run!
Chỉ nghe tên thôi có lẽ bạn cũng đã hình dung ra chúng ta phải chạy “bán sống bán chết” nếu không muốn gặp zombie. Ứng dụng này đưa bạn vào một trò chơi mà ở đó bạn phải chạy đua hoàn thành mục tiêu trước khi những kẻ zombie đáng sợ quay trở lại và bắt kịp bạn. Phần mềm sẽ ghi nhận lại “kì tích” mỗi lần chạy đua của bạn, kể lại lộ trình bạn thu thập vật phẩm. Nó khiến việc chạy của bạn trở nên thú vị và có động lực hơn.
Chỉ nghe tên thôi có lẽ bạn cũng đã hình dung ra chúng ta phải chạy “bán sống bán chết” nếu không muốn gặp zombie. Ứng dụng này đưa bạn vào một trò chơi mà ở đó bạn phải chạy đua hoàn thành mục tiêu trước khi những kẻ zombie đáng sợ quay trở lại và bắt kịp bạn. Phần mềm sẽ ghi nhận lại “kì tích” mỗi lần chạy đua của bạn, kể lại lộ trình bạn thu thập vật phẩm. Nó khiến việc chạy của bạn trở nên thú vị và có động lực hơn.
Nhận xét
Đăng nhận xét